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La menthe pouliot tire son nom du latin « pulex » qui fait référence à son action contre les puces. Elle est utilisée pour repousser les insectes mais aussi comme plante médicinale notamment pour ses vertus digestives.

Elle est cependant toxique à hautes doses. À consommer avec une grande vigilance ! Nous faisons le point.

Description botanique de la menthe pouliot

La menthe pouliot, de nom latin mentha poulegium, est une plante originaire d'Europe, d'Afrique du Nord et d'Asie mineure :

  • Elle fait partie de la famille des Lamiacées.
  • Elle mesure de 10 à 55 cm de haut.
  • On la trouve principalement dans les milieux humides tels que les champs et les prairies, les bords des mares... C'est une plante vivace qui colonise rapidement les milieux qui lui sont favorables par son rhizome.
  • Les tiges ont une section carrée, elles sont dressées ou couchées et très ramifiées.
  • Les feuilles font 1 cm de long et sont ovales, opposées à apex obtus, légèrement dentées.
  • La floraison a lieu de juillet à fin septembre. Les fleurs sont de couleur rose-mauve, formées de quatre lobes. Les quatre étamines sont saillantes.

Menthe pouliot : quels bienfaits ?

Les bienfaits de la menthe pouliot sont multiples :

  • Elle stimule la digestion. On l'utilise contre les gaz abdominaux et les brûlures d'estomac.
  • Elle soulage les spasmes intestinaux.
  • C'est un analgésique et un antiseptique.

La menthe pouliot était utilisée pour mettre fin à une grossesse, mais les doses nécessaires seraient trop dangereuses. On l'utilise actuellement en cas de :

  • colique ;
  • maux de tête ;
  • retard de règle ;
  • démangeaisons ;
  • infection respiratoire commune ;
  • flatulences.

Utilisations de la menthe pouliot

En infusion

On utilise 1 à 4 grammes en infusion trois fois par jour. La tisane de menthe pouliot se consomme après les repas pour faciliter la digestion.

Elle apporte un arôme citronné aux tisanes. On peut la consommer avec de la verveine par exemple.

On utilise également l'infusion de menthe pouliot contre les puces en frictionnant l'animal avec le liquide, demandez conseil à votre vétérinaire.

Menthe pouliot en huile essentielle

L'huile essentielle de menthe pouliot est extrêmement toxique. Elle est à proscrire en automédication car c'est un neurotoxique.

Référez vous à un aromathérapeute pour toute utilisation. Elle possède des vertus antibactériennes et antioxydantes.

Inhalation de la menthe pouliot

On utilise également la menthe pouliot en inhalation pour le bien-être respiratoire lors de bronchite ou de rhume, ainsi que pour calmer la toux.

Précautions à prendre

Référez vous à un professionnel de santé pour la consommation de menthe pouliot. Sa toxicité n'est pas très bien connue.

Elle est due à la présence parfois élevée d'un hépatotoxique (le pulégone), dont la concentration dépend du régime de stress qu'a subi la plante, du lieu et de la saison de récolte.

Contre-indications liées à la menthe pouliot

La menthe pouliot interagit avec plusieurs médicaments et notamment avec l'acétaminophène et l'ibuprofène. Prudence donc, si vous suivez un traitement.

La consommation de menthe pouliot est contre-indiquée dans les cas suivants :

  • femmes enceintes ou allaitantes ;
  • enfants ;
  • allergies à la plante, à ses composantes ou à une autre plante de la famille des Lamiacées.

Effets indésirables de la menthe pouliot

La liste des effets indésirables est longue, en voici quelques-uns :

  • nausées ;
  • vomissements ;
  • avortement ;
  • confusion ;
  • brûlures dans la gorge ;
  • problèmes du système visuel ou auditif.

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