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Originaire d’Amérique du Sud, la passiflore est une plante appartenant à la famille des Passifloraceae. Dotée de grandes et larges fleurs bleues, la passiflore peut aujourd’hui être trouvée et cultivée en Europe dans les zones où le climat est le plus doux.

En tant que plante médicinale et sous forme de tisane, la passiflore est connue pour ses vertus apaisantes et relaxantes en cas de troubles du sommeil et d’anxiété.

Tisane de passiflore : propriétés et bienfaits sur la santé

Les principes actifs de la passiflore se situent dans les parties dites aériennes de sa fleur. En effet, une fois séchées, les fleurs de passiflore contiennent une grande quantité de flavonoïdes et d’alcaloïdes, deux substances réputées pour leurs propriétés relaxantes et calmantes.

Ces dernières peuvent alors être consommées sous forme de tisane afin d’apaiser certains troubles comme :

  • l’anxiété et les crises d’angoisse ;
  • des insomnies légères à répétées ;
  • des palpitations cardiaques modérées ;
  • un sommeil ponctué de réveils intempestifs ;
  • l’hyperactivité ;
  • les problèmes de digestion liés à une période de stress ;
  • des contractions d'origine nerveuse ;
  • des spasmes musculaires.

Enfin, des études ont montré qu'une cure contenant des extraits des fruits produits par la passiflore pouvait également améliorer les troubles respiratoires dus à l'asthme.

Préparation d’une tisane de passiflore

Une tisane de passiflore est obtenue par infusion de la passiflore dans de l'eau bouillante pendant environ 10 minutes.

Très simple d’utilisation, une tisane de passiflore peut être préparée en plongeant un sachet de tisane de passiflore dans une tasse remplie d’eau bouillante ou en versant de l’eau bouillante dans une tasse contenant environ 5 grammes de passiflore en vrac.

Il est recommandé de boire 3 à 4 tasses par jour de tisane de passiflore à tout moment de la journée afin d’en ressentir tous les bienfaits. En revanche, la consommation de passiflore est déconseillée chez la femme enceinte et les enfants âgés de moins de 12 ans.

Consulter la fiche pratique Ooreka

Tisane de passiflore : points de vente et prix

Les tisanes au passiflore sont vendues dans :

  • les boutiques biologiques ;
  • toutes les grandes surfaces sous forme de tisane de passiflore conditionnées en sachet ;
  • les herboristeries et les boutiques spécialisées dans la vente de thés, tisanes et herbes aromatiques en vrac ;
  • certaines parapharmacies dotées d’un rayon herbes aromatiques et médicinales ;
  • sur Internet.

Le prix des tisanes au passiflore varie en fonction de la quantité, la qualité et le conditionnement choisis. Le budget varie entre :

  • 4 à 5 € pour 20 sachets de tisane de passiflore prêts à l’emploi.
  • 4 à 12 € pour 30 à 250 grammes de tisane de passiflore en vrac.
  • Plus de 30 € pour un kilo de tisane au passiflore en vrac et d’origine biologique.